Aujourd’hui je reviens avec un article un peu spécial.. Astrid du blog BrandyUpMakesYou m’a contacté pour faire un article en collaboration sur notre routine sport comme les deux youtubeuses Léa de la chaîne Jenesuispasjolie et Safia de la chaîne CarolineSafia, et j’ai accepté! Nous vous retrouvons donc pour notre routine sport à la maison!
Dans nos deux articles il y aura un OOTD et quelques exercices. Ensuite pour découvrir une playlist qui bouge et qui donne la pèche je vous invite à aller lire l’article d’Astrid ici ☺ et pour découvrir une liste d’applications super cool pour vous aidez à tenir votre routine, restez ici!
Pour bien commencé, démaquillez-vous, c’est beaucoup plus hygiéniques et vous vous sentirez beaucoup mieux! Ensuite, exit les tenues inconfortables et dans lesquelles vous transpirez vite, privilégié des tenues légères et si vous avez froid rajouté un petit pull. Personnellement je mets un leeging fleuri de la marque esprit avec un t-shirt ample de chez Brandy Melville. Je n’oublie pas les chaussettes, le déo, la musique et surtout UNE BOUTEILLE D’EAU.
• Échauffez vous bien les poignets, le cou et les chevilles et courez sur place pendant le temps de toute une musique en variant talons-fesses et montée de genoux.
• Pour de beaux fessiers vous connaissez surement tous les squats. Debout jambes légèrement écartées, vous devez vous asseoir dans le vide et ceux à plusieurs reprises. Pour ma part je suis ce programme qui est plutôt pas mal et que je vous conseil!
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Voilà mon article est terminé et j’espère qu’il vous a plus. On se retrouve très vite pour un nouvel article! ♥
cotonsnoirsetmascara.wordpress.com 
moi j’ai commencé le 30 days of squats mais j’ai laissé tombé au bout d’un moment, la flemme, pas le temps etc bref je regrette mais je ne suis pas une sportive dans l’âme surement ;)
Je t’avoue que je ne fais pas des squats tout les jours non plus! Je fais de la gymnastique en dehors avec un entrainement spécifique donc ça complète le tout.. :)
Salut,
Excellent article, très bien détaillé et surtout assez pratique. Mon commentaire est assez tardif j’avoue mais, à ma décharge, je suis tombé par hasard sur ce site alors que je recherchais des baskets sport pour homme ^^. j’ai littéralement dégusté plusieurs articles. c’est dire …;)
Seulement, dans la mise en forme il y a régulièrement quelques grains de sables. La mise en forme est donc perfectible. On peut en discuter en privé ?
Bon travail et surtout diffusez, irriguez, inondez ce site de vos créations :)